Träningsmotivationen är som störst i början på hösten. På gymmen stormar det in nya medlemmar och klasserna är proppfulla av hälsohungriga människor. Störtskönt tycker jag som jobbar med hela karusellen för då får […]
Träningsmotivation
Älskade och hatade nyårslöften
Nu är året alldeles nytt och så även våra löften för året som väntar. Dessa löften vi kallar nyårslöften och förändringschans. Många slår vad och det byggs upp utmaningar som aldrig förr. […]
Dress In the Dark
Är garderoben full med kläder men det finns absolut inte något att ha på sig? Kanske är det precis så och frågan är varför. Många gånger kan det handla om att man […]
Lilla Vän!
Alla har vi någon gång råkat ut för härskartekniker. Vi har fått ett Lilla vän det där är för komplicerat för dig att förstå! Eller kanske har man upplevt att alla beslut […]
Effektiv träning för hela kroppen
Hösten knackar på dörren och kroppen är laddad med energi från sommarmånaderna och semestrar. Att ha en rutin i träningen skapar inte bara en stark och hållbar kropp, det sparar även på […]
Träning efter graviditeten
Kroppen är en fantastisk maskin och då man bär och föder ett barn märker man det mer än någonsin. Den anpassas, muskler flyttas och bäcken mjukas upp. Det är en omställning i […]
